課程詳細資訊
課程名稱 Zumba瑜珈
上課日期 2020/07/02 ~ 2020/08/27
授課老師 李美宜
開課校區 明新本部
學期課號 108學年2學期  C000179
課程類別 休閒運動:舞蹈
課程介紹 Zumba可以是一邊跳舞一邊搭配節奏鮮明的音樂,所進行的有氧運動, 既享受舞蹈,又能促進心肺功能。輔以後段瑜珈伸展放鬆,增加身體肌肉彈性。結合一動一靜的課程,讓忙碌的上班族有多元的選擇。
授課老師 李美宜
上課日期 2020/07/02 ~ 2020/08/27.每週四18:30-19:30 (7/30停課)
總時數 8
課程費用 2000
上課地點 明善樓一樓舞蹈教室
報名人數 4
優待辦法
繳費說明 ※新學員報名作業費 : 300元(核發學員證乙張),請至本中心辦理。
1、現金繳費:請備齊相關證件至本中心繳交,於20:30前可以現金繳費。
2、ATM繳費:請至各地金融機構ATM轉帳,並將繳費證明傳真或掃瞄以E-mail至本中心。
       行庫代碼:050 (台灣中小企業銀行)
       轉帳帳號:即學員繳費單上之「存戶編號」
3、臨櫃繳費:請至台灣中小企業銀行各地分行或利用自動繳款設備繳費。
4、便利超商繳費:請至各便利超商據點繳費。

※提醒您開課前,請繳交您的註冊聯、出納留存聯及其他應繳交文件至本中心,以完成繳費手續!
退費事項 1、若因報名人數不足無法開班,本中心將保留不開班之權利,並退還已繳之全額費用。
2、於開課後,完成報名繳費之學員若因故無法上課者得依下列標準退費:
(1)學員自報名繳費後至實際上課日前退學者,退還已繳學分費、雜費等各項費用之9 成。
(2)自實際上課之日算起未逾全期三分之一者退還已繳學分費、雜費等各項費用之半數。
(3)上課時間已逾全期三分之一者,恕不接受退費申請。
(4)若已繳代辦費者可全額退還,但已購置成品者,僅發給成品。
注意事項 ※請自備球鞋、毛巾、水、瑜珈墊
# 課程內容 上課日期
1 舞步練習1-3,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
2 舞步練習1-6,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
3 舞步練習7-9,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
4 舞步練習4-9,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
5 舞步練習10-12,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
6 舞步練習10-15,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
7 舞步練習交叉練習I,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
8 舞步練習交叉練習II,自選有氧運動瑜珈伸展舒緩 (四)
教師姓名李美宜
教師經歷(1) 邱素貞瑜伽天地
(2) 救國團、科技公司、社區教學
(3) 健身工廠
教學專長1伸展瑜珈 2肌力瑜伽 3哈達瑜珈 4墊上核心